Bedre søvn, mindre stress, højere selvværd
“Mød dig selv med omsorg, kærlig venlighed, anerkendelse, tilgivelse og medfølelse
og bliv langsomt din egen bedste ven.”
Over 100.000.000 afspilninger
God søvn er fundamentet for et godt liv
Når du sover godt, falder stressen. Dit nervesystem finder ro.
Dit humør bliver mere stabilt. Og dit selvværd styrkes.
Dyb Ro hjælper dig med at falde hurtigere i søvn,
sove dybere og vågne mere udhvilet – med mere ro og klarhed i dit liv.
Her finder du guidede meditationer, søvnmeditationer, hypnose, kurser
og meditative godnathistorier for både voksne og børn – udviklet nænsomt og professionelt
med respekt for det menneskelige nervesystem.
10 år med Dyb Ro – en gave til dig
I 2026 fejrer vi 10 års jubilæum.
Som tak giver vi dig 10 dages gratis adgang til hele Dyb Ro appen
– uden binding og uden reklamer.
Hent Dyb Ro appen i dag og oplev, hvad god søvn kan gøre for dit liv.
Karsten Lagermann
Psykoterapeut, forfatter og stifter af Dyb Ro
I 2016 grundlagde han Dyb Ro – et univers af guidede meditationer, godnathistorier, hypnose, kurser, vejrtrækningsøvelser og naturlyde, skabt til at hjælpe mennesker med at finde ro, bedre søvn og indre balance.
Karsten arbejder særligt med søvn og følelsesmæssig regulering. Gennem årene har han hjulpet både børn og voksne med at finde mere ro og skabe gode betingelser for, at søvnen kan komme af sig selv.
Med sin rolige stemme og sit nærvær ønsker han at skabe et trygt rum for fordybelse og selvomsorg. Hans tilgang er enkel og praksisnær og handler om at styrke evnen til at være med det, man føler, og møde sig selv med større forståelse.
Han er forfatter til Fantastiske Forbandede Følelser, samt de meditative børnebøger Den kloge ugle siger godnat og Det magiske sovecirkus. Børnebøgerne inviterer til en rolig, tryg og kærlig afslutning på dagen.
Velkommen til Dyb Ro.
Bedre søvn. Mindre tankemylder. Mere ro.
Med Dyb Ro har du guidede meditationer, søvnfortællinger, hypnose og beroligende lyde lige ved hånden.
Til sengetid, til en pause og til de dage, hvor tankerne fylder.
Få adgang til hele appen for 29 kr. om måneden. Ved årsabonnement til 349 kr., betalt én gang om året.
Prøv Dyb Ro gratis i 10 dage.
Du kan også vælge et månedsabonnement til 49 kr. om måneden.
Abonnementet kan opsiges når som helst i App Store eller Google Play.
Hver dag bruger tusindvis af mennesker Dyb Ro til at finde ro, sove bedre og skabe balance i livet.
Der er langt over 100.000 positive kommentarer, ta et kig på Youtube!
“Jeg faldt i søvn for første gang uden tankemylder. Dyb Ro har ændret min hverdag.”
“Jeg bruger Dyb Ro hver aften. Det føles som at blive holdt, mens kroppen endelig slipper.”
“Meditationerne har givet mig en ro, jeg ikke troede var mulig. Jeg falder hurtigt i søvn – og vågner udhvilet.”
“Når jeg hører Karstens stemme, falder skuldrene. Jeg mærker mig selv igen.”
“Jeg har prøvet mange apps, men Dyb Ro er den eneste, der føles ægte. Her er ingen pres – kun ro.”
“Dyb Ro Kids har hjulpet min datter på fem med at falde i søvn uden uro. Det er blevet vores hyggeligste stund.”
